Diane Fontaine

Depuis l’âge de 17 ans, je suis préoccupée par mon poids. Cinquante ans plus tard, je le suis encore, mais davantage par mon désir de me maintenir et être en bonne santé que d’en perdre. J’ai déjà pesé 23 livres de plus, soit 160. Ce n’est pas énorme, mais ça me dérangeait beaucoup, car c’était plus que les amies de mon âge. Mes cousins m’appelaient même « bouboule » ... Malgré toutes les diètes que j’ai essayées (autre programmes de perte de poids, protéines liquides, etc.), j’ai toujours éliminé du poids très lentement alors, c’est un peu décourageant. 

En 2001, en pleine ménopause, j’ai décidé de m’inscrire à Minçavi. Ça m’a pris un an pour atteindre mon poids d’équilibre et je me maintiens depuis 2002. Durant toutes ces années, je participais occasionnellement aux rencontres de Minçavi, mais j’avais toujours le programme en tête. Depuis que je suis retraitée, j’assiste aux conférences de manière plus régulière et j’avoue que ça m’aide à garder ma motivation. Maintenir mon poids demande toujours beaucoup d’efforts, car je suis « gourmande » et j’aime les desserts. 

J’ai toujours fait de l’activité physique au moins deux fois par semaine. Depuis ma retraite, j’en fais presque tous les jours et l’âge de 65 ans, je me suis même inscrite à un club de course (jogging). J’arrive à courir mon 5 kilomètres. J’ai cessé de prendre la médication pour l’hypertension et le cholestérol. Je n’ai jamais été en aussi bonne santé.

Merci à Minçavi et à la formidable conférencière, Linda Filiatrault, qui me stimule et m’aide à me motiver à me garder mince, active et en santé.