Rhéal Savage

Historique
 
Depuis que je suis adolescent, j'ai toujours été gros et on m'a toujours appelé « le gros ». Même si ces commentaires sont parfois blessants, on apprend à vivre avec et on développe des mécanismes de défense tels qu'un bon sens de l'humour.

Les régimes, c'est l'histoire de ma vie; je les ai tous essayés, et oui, je perdais du poids, mais je ne me suis jamais rendu à mon but. Au cours des 35 dernières années, je crois avoir commencé un régime au moins une fois tous les deux ans, mais toujours sans atteindre mon but. En plus, j'étais un enseignant très impliqué dans mon travail, alors je n'avais jamais le temps de m'occuper de ma santé.

Motivation

Au cours des dernières années, j'ai dû faire face à de nombreux problèmes de santé : ma pression artérielle était beaucoup trop élevée et je me faisais suivre par mon médecin de famille qui, même si elle me prescrivait des médicaments, me disait toujours que je devais perdre du poids. J'ai développé des problèmes de dos, d'arthrite, et j'en passe! J'étais toujours fatigué et je ne faisais plus rien pour aider à la maison. Bref, je devenais graduellement un légume.

Ensuite, soit deux ans passés, j'ai pris ma retraite de l'enseignement. Là, je n'avais plus d'excuses pour ne pas prendre le temps de m'occuper de ma santé. Peu de temps après, je suis devenu grand-papa d'un petit garçon tout à fait extraordinaire. Sachant que j'allais avoir 55 ans cette année-là, je me suis finalement décidé à me prendre en main, et ce, pour vieillir en beauté et en douceur.

Recette miracle

Le 10 janvier 2006, je suis passé à l'action. Même si le plus difficile était de prendre la décision, je me suis rendu à la rencontre de Minçavi à Casselman où la conférencière, Rachelle Brazeau, m'a accueilli comme si j'étais un ami de longue date, sans porter de jugement.

Au début, je ne me suis pas fixé de but, puisque j'avais beaucoup à perdre et que je ne voulais pas me décourager. J'avais décidé d'y aller un jour à la fois et lorsqu'on me demandait combien je voulais perdre, je répondais toujours la même chose, soit 5 livres.

Graduellement, un jour est devenu une semaine, une semaine est devenue un mois, et ainsi de suite. J'apprenais à changer ma façon de penser et mes succès se multipliaient. J'ai vite réalisé que je n'étais pas seul, et j'avais hâte d'aller rencontrer « les girls » le mardi, car j'étais le seul homme du groupe. Plutôt que d'être intimidé, je me sentais gâté. On échangeait beaucoup et je me sentais toujours très motivé de rester aux conférences.

Conseils pour réussir

• Avoir confiance en Minçavi
• Prendre une journée à la fois, un défi à la fois
• Aller se faire peser et rester à la conférence
• Échanger avec les membres du groupe
• Boire sa ration d'eau à tous les jours
• Ne jamais arrêter de calculer, peser, mesurer, etc.
• Toujours remplir son journal alimentaire
• Incorporer de l'exercice à son programme
• Faire preuve de volonté et de discipline personnelle

Résultats

• En 36 semaines, j'ai éliminé 81,2 lb
• Je suis passé de 46 à 34 po de taille
• Mes chandails sont passés de XXL à médium
• J'ai beaucoup moins mal au dos
• Mes problèmes d'arthrite ne me dérangent plus
• Ma pression artérielle est très normale
• Je ne prends plus aucun médicament
• Je marche 3,5 milles à tous les jours
• Je ne prends plus de sieste en après-midi
• Je bouillonne d'énergie
• Je me sens plus jeune, plus en forme et ma qualité de vie est incomparable

Réaction des gens

Les réactions des gens qui m'entourent se résument en trois commentaires :

A) Je ne t'avais pas reconnu! (c'est peut-être pour être poli)

B) Tu as l'air beaucoup plus jeune! (celui-là me fait bien plaisir)

C) Ma foi, tu es beau bonhomme! (celui-ci me fait enfler la tête)

Conclusion

Si mon succès est attribuable à un effort collectif, c'est-à-dire au dynamisme et à l'engagement de Rachelle (conférencière), à la dynamique du groupe, à l'encouragement de mon entourage, le plus grand élément responsable de ma réussite, c'est ma conjointe Louise.

C'est grâce à sa patience, sa persévérance, sa détermination, son encouragement, son dévouement, et surtout à son amour incommensurable et inconditionnel que pour la première fois de ma vie, j'ai atteint mon poids santé.